ALIMENTACION

 RIESGOS DE UNA MALA  ALIMENTACIÓN 

¿Que es la alimentación? es la acción del ser humano de procesar alimentos para absorber los nutrientes necesarios y sobrevivir.

¿Pero que ocurre si esta acción no se realiza de manera correcta? los riesgos por no comer bien son graves al igual que se producen trastornos alimenticios con riesgos tales como anemia, bulimia y anorexia.

Anemia: es una situación medica que consiste en la falta de vitaminas y proteínas en la forma de comer aunque cabe destacar que a veces suele dar en personas con obesidad.

Bulimia: se caracteriza por episodios de atracones de comida simultáneamente y acto seguido se compensa con vomito.

Anorexia: Es la perdida excesiva de peso y el miedo de subir de peso

Para poder prevenir estos trastornos alimenticios es dispensable basarnos en el  uso del plato del bien comer y entender que la forma correcta de  alimentarse consta de 5 veces al día ,beber agua o líquidos naturales y tener una dieta saludable donde consuma todos los alimentos pero en proporciones balanceadas.

  

 BIBLIOGRAFÍA: 

De Salud, H. (s. f.). ¿Qué es la alimentación saludable? gob.mx. https://www.gob.mx/promosalud/es/articulos/que-es-la-alimentacion-saludable?idiom=es